Le sulfate de chondroïtine efficace contre l'arthrose

Le sulfate de chondroïtine rend les mouvements des mains plus souples, il diminue la douleur et les raideurs matinales chez les patients souffrant d’arthrose aux doigts.
La chondroïtine compose le cartilage des articulations.

L'arthrose (l’usure des articulations) est une affection fréquente, et pourtant le nombre d'études sur le sujet est limité, même pour les traitements pharmaceutiques !
Ces derniers agissent souvent rapidement (tels les médicaments antidouleur et les anti-inflammatoires), mais leurs effets secondaires empêchent un usage prolongé.
Bien que le sulfate de chondroïtine agisse beaucoup moins vite, son effet est finalement aussi puissant que celui d’un anti-inflammatoire, et il peut être pris sans danger pendant une longue période.

Sources:
Gabay C, Medinger-Sadowski C et al. Symptomatic effect of chondroitin sulfate 4&6 in hand osteoarthritis: The finger osteoarthritis chondroitin treatment study (FACTS) A Randomized Double-Blind Placebo Controlled Clinical Trial. Arthritis & Rheumatism. 2011; doi 10.1002/art.30574

Comment réduire les symptômes de l’arthrose ?

Il est important de bouger pour soulager les symptômes. Vous préviendrez ainsi également la réapparition ou l’aggravation des douleurs. En raffermissant les muscles qui entourent l’articulation, vous rendrez celle-ci plus stable et moins douloureuse.

En cas de fortes douleurs, ménagez pendant un certain temps vos articulations.
Veillez toutefois à bouger régulièrement l’articulation douloureuse pendant ces périodes de repos.
L’application de compresses chaudes ou froides peut parfois calmer les douleurs.
Dès que vous avez moins mal, essayez de reprendre vos activités quotidiennes.
En cas d’arthrose de la hanche ou du genou, n’hésitez pas à prendre une canne.
Si vous souffrez de surpoids, une perte de poids peut aider à soulager les articulations des hanches et des genoux.
Parfois, il peut être nécessaire de changer de loisirs ou de profession pour soulager l’articulation douloureuse.

Les médicaments diminuent les douleurs, mais ne permettent pas de guérir l’arthrose.
Pour calmer la douleur, vous pouvez prendre du paracétamol, par exemple si la douleur vous empêche de bouger ou de dormir.
En cas de douleurs répétées, prenez l’antidouleur à des heures régulières.
Prenez, si nécessaire, deux comprimés de paracétamol toutes les cinq heures (pas plus de quatre fois par jour).
Vous pouvez également demander du Perskindol ou MSM à votre pharmacien.
Des études scientifiques montrent que ces médicaments permettent de soulager les symptômes liés à l’arthrose.

Si vous êtes gêné pour faire certains mouvements, la physiothérapie peut également vous aider.
Les exercices de renforcement des muscles entourant l’articulation douloureuse ou raide peuvent soulager les symptômes.
Le physiothérapeute élabore un programme d’exercice que vous pouvez également réaliser chez vous.

Des remèdes naturels contre l’arthrose

Un groupe de chercheurs s’est penché sur l’effet potentiel d’un certain nombre de compléments alimentaires pour lutter contre l’arthrose.
La SAM et la pommade à la capsaïcine se sont révélées les meilleurs.

SAM est l’abréviation de S-Adénosylméthionine, une substance qui joue un rôle clé dans le métabolisme cellulaire.
Elle agit aussi bien qu’un anti-inflammatoire.
La capsaïcine est la substance qui donne le goût piquant au poivre rouge et qui peut soulager la douleur.

D’autres compléments ont également un effet favorable et se révèlent ainsi très prometteurs : le cynorhodon, le MSM (méthyle sulfonyle méthane) et le Boswellia Serrata.
Mais ces produits n’ont pas encore fait l’objet de beaucoup de recherches.
Sont également à prendre en compte les vitamines B, l’extrait de moule aux lèvres vertes, l’extrait d’écorce de pin, la griffe du diable, l’articuline F et le gingembre; mais les études scientifiques les concernant sont encore plus rares.
(Remarque : la glucosamine et la chondroïtine n’ont pas été reprises dans ces recherches.)

Sources:
De Silva1 V, El-Metwally A et al. Evidence for the efficacy of complementary and alternative medicines in the management of osteoarthritis: a systematic review. doi:10.1093/rheumatology/keq379